健康第一！

みなさん、こんにちは！

今年は特に冷え込みが厳しく、毎日寒いですね＞＜

インフルエンザも大流行していて、全国で警報がでています。

今年は今のところインフルエンザにはかかっていませんが、

予防をしっかりして乗り切りたいと思います！

 

 

先日健康診断の結果がでまして、Cの経過観察やDの要治療がありました（涙）

身体が資本！！　出来るところから始めてみよう！と意気込んでいましたが

何から手を付けていいかわからなかったので

健康に詳しい人に聞いてみたところ、１冊の本を紹介してくれました！

 

食べ方？最強の教科書！！興味が沸いてきますね～～～

色々な知識を取り入れるだけでも　自分のためになるし、

知らないより知っていたほうがいいし、頑張って読んでみます＾＾

 

健康に気遣っている人が口を揃えて言われるのが

「身体に悪いものは口に入れない。わざわざお金をだして

悪いものを取り入れるとか考えられない。」と言います。確かにごもっともな意見・・・

 

わかっちゃいるけど、身体に悪いものって美味しいですよね・・・＞＜

意識を少しずつ変えれるようにがんばろうと思いました。

 

からだに良いもの！！　そうですそうです。発酵食品。

先日、自分で毎年作っている無添加てづくり味噌の仕込をしました♪

 

 

発酵食品は身体にもいいので、出来るのが楽しみです★

 

みなさんも、からだにいいこと始めませんか（笑）

以上、川又でした！